Aletli Pilates

Aletli Pilates Nedir?
Aletli Pilates, mat pilatesin üzerine çeşitli özel ekipmanlar kullanarak yapılan bir pilates türüdür. Reformer, Cadillac, Chair ve Barrel gibi aletler, hareketlerin etkisini artırarak kasları daha derinlemesine çalıştırmanıza yardımcı olur. Green Pilates’te, her seviyeye uygun aletli pilates dersleri ile fiziksel sınırlarınızı zorlayın.

Aletli Pilates’in Faydaları
Aletli pilates, geleneksel mat pilatese göre daha fazla direnç sunarak kas gelişimini hızlandırır. Bu sayede:

• Vücut gücünü artırır.
• Esnekliği ve dengeyi geliştirir.
• Kas tonusunu iyileştirir.
• Zihinsel rahatlama sağlar.
• Yaralanma riskini azaltır.

Green Pilates’te Aletli Pilates
Green Pilates’te, uzman eğitmenler eşliğinde reformer ve diğer pilates ekipmanlarını kullanarak derslerimizi gerçekleştiriyoruz. Kendi hızınıza göre ilerleyebileceğiniz aletli pilates dersleri ile daha güçlü bir beden ve zihin kazanabilirsiniz. Derslerimizde şunlar bulunur:

• Reformer Pilates: Ekipmanlı hareketlerle kasları derinlemesine çalıştırma.
• Cadillac Pilates: Vücut hareketliliğini artırarak esneklik kazandırma.
• Chair Pilates: Farklı açılardan yapılan hareketlerle denge ve kas gücü sağlama.

Aletli Pilates Kimler İçin Uygundur?
Aletli pilates, her yaş ve seviyedeki bireyler için uygundur. Özellikle:

• Sırt ağrısı çekenler.
• Esneklik ve güç kazanmak isteyenler.
• Fiziksel rehabilitasyon sürecinde olanlar.
• Sporcuların performansını artırmak isteyenler için idealdir.

Aletli Pilates ve Sağlık
Aletli pilates, fiziksel ve mental sağlık üzerinde olumlu etkiler yapar. Düzenli uygulamalar, duruş bozukluklarını düzeltebilir, kas zayıflığını giderebilir ve yaralanmalara karşı vücut dayanıklılığını artırabilir.